Оптимистичный настрой позволяет дольше прожить, говорят исследователи
Исслeдoвaниe Бoстoнскoгo унивeрситeтa пoкaзaлo: oптимисты живут бoльшe пeссимистoв и имеют больше шансов дожить до 85 лет, пишет The Daily Mail. Видимо, позитивные люди лучше справляются со стрессом, который может повлиять на физическое здоровье.
Оптимисты чаще ставят перед собой цели, которые, по их мнению, можно достигнуть. Они больше тренируются и потребляют здоровые продукты, меньше выпивают. Ученые проследили примерно за 70000 женщин в течение 10 лет и почти 1500 мужчин на протяжении 30 лет. Экспертов интересовал взгляд людей на жизнь и их состояние здоровья.
Оказалось, у оптимистов продолжительность жизни была на 11-15% больше. Они чаще остальных становились долгожителями. Самые оптимистичные женщины на 50% чаще доживали до 85 лет, а самые оптимистичные мужчины — на 70% чаще. Также оптимисты реже болели диабетом 2-го типа и депрессией. Специалисты советуют медитировать, использовать когнитивную поведенческую терапию и прочие методы психологии для изменения взгляда на жизнь.